¿Qué haremos? Trabajaremos sesiones específicas destinadas a la mejora de la técnica de carrera, fuerza, elasticidad, prevención de lesiones y trabajo interválico de alta intensidad, adaptado a cada atleta según su estado de forma (Series, cuestas, cambios de ritmo, series en pista)
Incluye 1 sesión presencial ( Incluye una sesión presencial (grupal) semanal en nuestra zona de entrenamiento.)
Elige la sesión (Elige la sesión que mejor se adapte entre las que se imparten de lunes a jueves a las 06:30h // 14:00h o 20:30h)
Valoración funcional inicial (Lo más importante es tu salud, cuéntanos tu experiencia, objetivos y nosotros te acompañaremos hasta la META.)
Planificación complementaria (Si además de la sesión presencial, necesitas que te ayudemos con tu planificación semanal. Consúltanos. Y te acompañaremos hasta la META)
**Equipación Oficial del Club (Podrás elegir entre camiseta técnica de tirantes, camiseta técnica de manga corta, camiseta técnica de manga larga o cortavientos) 25€ Tirantes // 28€ Manga Corta // 32€ Manga Larga // 48€ Cortaviento Fino // Cortavientos Membrana 75€.
Qué haremos? Trabajaremos sesiones específicas destinadas a la mejora de la técnica de carrera, fuerza, elasticidad, prevención de lesiones y trabajo interválico de alta intensidad, adaptado a cada atleta según su estado de forma (Series, cuestas, cambios de ritmo, series en pista)
Incluye 2 sesiones presenciales (Incluye 2 sesiones presenciales (grupales) semanales en nuestras zonas de entrenamiento.)
Elige la sesión (Elige las sesiones que mejor se adapten entre las que se imparten de lunes a jueves a las 06:30h // 14:00h o 20:30h)
Valoración funcional inicial (Lo más importante es tu salud, cuéntanos tu experiencia, objetivos y nosotros te acompañaremos hasta la META.)
Planificación complementaria a través de Training Peaks (Si además de las sesiones presenciales, necesitas que te ayudemos con tu planificación semanal. Consúltanos. Y te acompañaremos hasta la META.) +5€ /mes
Monitorización (Si trabajas con Garmin, Polar o Strava, monitorizaremos tus entrenamientos para analizarlos a fondo a través de Training Peaks.)
**Equipación Oficial del Club (Podrás elegir entre camiseta técnica de tirantes, camiseta técnica de manga corta, camiseta técnica de manga larga o cortavientos) 25€ Tirantes // 28€ Manga Corta // 32€ Manga Larga // 48€ Cortaviento Fino // Cortavientos Membrana 75€.
Entrenamiento exclusivo semanal (No incluido.)
Estudio detallado de tu perfil (Lo más importante es tu salud, cuéntanos tu experiencia, objetivos y nosotros te acompañaremos hasta la META.)
Plan semanal de entrenamiento (No incluido.)
Comunicación semanal por teléfono o WhatsApp (Al final de cada semana, realizaremos una valoración de los objetivos adaptándolos y corrigiéndolos si fuese necesario.)
Monitorización (No incluido.)
Entrenamiento genérico (Entrenamiento genérico en base a tus objetivos)
Plan mensual de entrenamiento (Recibirás por email el día 30 de cada mes tu plan mensual completo.
**Equipación Oficial del Club (Podrás elegir entre camiseta técnica de tirantes, camiseta técnica de manga corta, camiseta técnica de manga larga o cortavientos) 25€ Tirantes // 28€ Manga Corta // 32€ Manga Larga // 48€ Cortaviento Fino // Cortavientos Membrana 75€.
Entrenamiento exclusivo semanal (Totalmente personalizado e individual teniendo en cuenta el estado de forma de cada atleta, objetivos personales y tiempo del que dispongas)
Estudio detallado de tu perfil (Lo más importante es tu salud, cuéntanos tu experiencia, objetivos y nosotros te acompañaremos hasta la META.)
Plan semanal de entrenamiento (Cada viernes, cargaremos tu entrenamiento semanal en tu calendario de Training Peaks, totalmente adaptado a tus necesidades, horarios y disponibilidad)
Comunicación diaria por teléfono ó WhatsApp (Consúltanos tus dudas, cuéntanos como ha ido tu entrenamiento diario, la comunicación es la base fundamental para que lleguemos a la META)
Monitorización (Si trabajas con Garmin, Polar o Strava, monitorizaremos tus entrenamientos para analizarlos a fondo a través de Training Peaks.)
Análisis del calendario de carreras (Te ayudaremos a buscar y elegir la carrera de 5k, 10k, 1/2 Maratón o Maratón que mejor se adapte a tus características.)
Planificación de las estrategias de carrera (Tan importante es entrenar como saber leer la carrera objetivo. Juntos planificaremos ritmos, pasos kilométricos, pulso, avituallamientos)
**Equipación Oficial del Club (Podrás elegir entre camiseta técnica de tirantes, camiseta técnica de manga corta, camiseta técnica de manga larga o cortavientos) 25€ Tirantes // 28€ Manga Corta // 32€ Manga Larga // 48€ Cortaviento Fino // Cortavientos Membrana 75€.
¿Qué haremos? ¡Tú eliges como te apetece entrenar! Trabajo específico destinado a la mejora de la fuerza, elasticidad, prevención de lesiones y técnica de carrera.
Entrenamiento funcional individual o en pareja* (50/60 minutos de duración aprox.)
*Consúltanos los descuentos por entrenar en pareja.
Hora y lugar totalmente adaptables (Nos movemos donde tu quieras, pudiendo ser incluso a domicilio)
Trabajo específico destinado a la mejora de la fuerza, elasticidad y prevención de lesiones y técnica de carrera (Tras una valoración inicial de tus capacidades, tu decides como estructurar la sesión. Correr, ejercicios de fuerza, elasticidad, prevención de lesiones ó técnica de carrera.)
Materiales de entrenamiento incluidos (Tu solo preocúpate de elegir la hora y lugar, nosotros llevamos colchonetas, pesas, gomas, trx y todo lo necesario para que te sientas como en casa.)
